Massage in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft leiden viele Frauen an Rückenschmerzen und Verspannungen,

ihre Beine oder Füße tun weh und sie können nicht lange gehen oder stehen.

Eine Massage kann dazu beitragen, Verspannungen zu lösen,

das Wohlbefinden zu stärken und Beschwerden zu lindern.

Wirkung der Massage

Regelmäßige Massagen dienen durch den Wechsel zwischen Entspannung und Stimulierung dazu, Energieströme im Körper zu regulieren und gesundheitlichen Störungen vorzubeugen bzw. Beschwerden zu lindern. Bei einer Massage wird zum Beispiel die Blutzirkulation angeregt, so dass die Zellen gut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden und auch der Nährstoffaustausch in der Plazenta verbessert wird. Die Anregung des Lymphsystems führt zu einer Stimulation des Immunsystems und die erhöhte Hautdurchblutung wirkt sich positiv auf die Hauterneuerung und die Aktivität der Schweiß- und Talgdrüsen aus.

Es kann in verschiedenen Positionen massiert werden:

• Sitzposition
• Seitenlage (Liegeposition)
• Rückenlage